社会人になると、学生時代に比べて新しい出会いがぐっと減った…そう感じていませんか？通勤と会社の往復で一日が終わり、気づけば生活は仕事中心。女性との出会いなんてほとんどないという社会人男性も多いでしょう。会社の飲み会に参加しても、出会えるのは上司の愚痴とビールだけ…なんてこともありますよね。

さらに残業続きでクタクタの毎日。貴重な休日は疲れ果てて家で寝るだけでは、彼女どころか友人との交流も減ってしまうかもしれません。職場も男性ばかりで出会いがない、仮に女性と知り合う機会があっても自分に自信がなくて踏み出せない――そんな悩みを抱える20代社会人男性は少なくありません。

でも大丈夫。忙しい社会人でも工夫次第で素敵な出会いを見つけ、彼女を作ることは十分可能です。本記事では、マッチングアプリ、合コン、職場恋愛、趣味のサークル、街コン・婚活パーティーなど、社会人男性におすすめの様々な出会いの場と、それぞれの具体的な攻略法をユーモアを交えてご紹介します。

「時間がない」「出会いがない」「自信がない」――そんな三重苦に心当たりがある方でも大丈夫。笑いながら実践できる恋愛テクニックの数々を、一緒に見ていきましょう！

マッチングアプリで出会いを増やす

忙しい社会人男性の強い味方と言えば、やはりマッチングアプリです。スマホさえあれば通勤電車の中でも寝る前の布団の中でも、気軽に女性とのマッチングを探すことができます。最近ではマッチングアプリ経由で出会って交際に発展するカップルも珍しくなく、「実はアプリで知り合いました」と堂々と言える時代になりました。もしかするとあなたの周りにも、マッチングアプリ経由で知り合った彼女と順調に交際している同僚や友人がいるかもしれませんね。

プロフィールと写真は手を抜かない

まず、マッチングアプリで彼女を作る第一歩はプロフィール作りです。正直、ここで手を抜くと出会いのチャンスを逃してしまいます。プロフィール写真は爽やかで清潔感のあるものを選びましょう。スーツ姿や趣味を楽しんでいる写真など、あなたの雰囲気が伝わる一枚がおすすめです。自撮りしかない場合は、明るい場所で撮った自然な笑顔の写真が無難です。逆にピンボケ写真や、サングラス・マスクで素顔が見えない写真ばかりだと敬遠されがちなので注意してください。

自己紹介文も簡潔かつ印象に残るように書きましょう。「よろしくお願いします」だけでは他の男性に埋もれてしまいます。仕事や趣味、週末の過ごし方などを交えて、人柄が伝わる文章を心がけます。ただし長文になりすぎると読まれませんので、読みやすく適度な長さを意識しましょう。ユーモアを少し織り交ぜるのも効果的です。「休みの日はカフェ巡りをしています。美味しいコーヒー豆の香りに癒やされる自称カフェイン中毒です」といった軽い冗談を入れるとクスッとさせられるかもしれません。

メッセージは丁寧かつユーモラスに

マッチングしたらメッセージのやり取りが始まります。最初のメッセージは挨拶＋相手のプロフィールに触れた一言を添えると好印象です。いきなりタメ口で「かわいいね！会おうよ！」では警戒されてしまいます。「はじめまして。◯◯がお好きなんですね！僕も最近ハマっています。」と共通点に触れるなど、丁寧さと親しみやすさのバランスが大切です。

メッセージでは相手を楽しませる心遣いも忘れずに。だからといって、いきなりウケを狙って無理にボケる必要はありません。日常のちょっとした出来事にユーモアを交えて、「今日会社でこんなことがあって思わず笑ってしまいました。」など自然体の会話を心がけましょう。

また、絵文字や「！」など記号の使いすぎにも気を付けましょう。一つ二つ添える分にはメッセージが明るくなりますが、乱用すると逆効果です。特にハートマークだらけの長文は相手に「重いかも…」と思われてしまう原因に。絵文字は使いすぎず、使わなさすぎず、程よく活用するのがベストです。

相手からの返信が遅くても焦らないこと。忙しいのはお互い様ですし、返信がないからといって立て続けにメッセージを送ると余裕のなさが伝わってしまいます。

出会いにつなげるコツ

何通かやり取りを重ねて盛り上がったら、勇気を出してデートに誘ってみましょう。「よかったら今度ご飯でもどうですか？」とシンプルで構いません。ポイントはあまりメッセージを引っ張りすぎないことです。ずっとアプリ内でお喋りしていても、実際に会ってみないとわからないことは多いですよね。初デートは仕事帰りに軽くディナーやカフェでお茶など、短めに設定するとお互い負担になりません。プロフィールとのギャップが怖い気持ちもわかりますが、お相手も同じです。深く考えすぎず、「会ってみてダメなら次！」くらいの前向きさでいきましょう。

もちろん、安全面にも気を配りましょう。初めて会うときは公共の場を選ぶ、怪しい誘いには乗らない、といった基本は守ってくださいね。幸い大手のマッチングアプリは本人確認がしっかりしており、変な人に当たる確率は低いです。それでも万一に備えてトラブルにならないよう用心は必要です。

マッチングアプリは便利な反面、ライバル（他の男性）も多い世界です。へこたれずに数を打つことも大事。「いいねを送ったのに全然マッチしない…」と落ち込む日もあるかもしれませんが、そんな時は思い切ってアプリを変えてみるのもアリです。アプリごとに利用者層や雰囲気も違いますから、自分に合うサービスを探してみましょう。最近は婚活向け、趣味友達探し向けなどコンセプトも様々なので、目的に合ったアプリ選びも重要です。

合コンで盛り上がるコツ

王道ではありますが、合コン（グループでの飲み会）も社会人にとって貴重な出会いの場です。友人や同僚に頼んでセッティングしてもらったり、自分が幹事になって企画したりして、異性との交流の機会を作りましょう。「最近出会いなくてさ…今度合コンやらない？」と周囲に声をかけておくと、誰かが同じ思いで乗ってきてくれるかもしれません。

合コン前の心構え

いざ合コンが決まったら、当日に向けて軽く準備をしておきましょう。といっても難しいことはありません。まず服装は清潔感が第一です。スーツ姿で行く必要はありませんが、だらしない格好は避けましょう。初対面の女性陣に「この人ないな…」と開始1分で判断されてはもったいないですからね。普段スーツの仕事ならジャケットを着崩したキレイめカジュアル、おしゃれ着に自信がなければ無難にシャツ＋チノパンでもOKです。

自己紹介タイムでは、硬くなりすぎず笑顔で。職業や名前だけでなく、軽い趣味の話題を一言添えると掴みとしては上出来です。「休日は専らNetflixです」より「週末は趣味でフットサルをしています。ポジションはベンチを温める専門です」くらいの方が、ツッコミどころがあって会話が広がります。ウケを狙いすぎる必要はありませんが、多少のユーモアを交えておくと場が和みます。

合コン中は聞き上手＆楽しませ上手に

合コン本番では、何よりその場を皆で楽しむことが大切です。気になる女性がいても、最初からガツガツ狙いすぎると引かれてしまうので要注意。まずは全体で盛り上がるように心がけましょう。会話のきっかけ作りに困ったら、食事やドリンクの話題など無難なネタから入って大丈夫です。「この唐揚げ美味しいですね！毎日これが社食に出たら最高なのにな〜」なんて軽口でも意外と笑いが取れるものです。

自分ばかり一方的に喋りすぎないように注意しましょう。沈黙が怖くてつい饒舌になってしまう気持ちも分かりますが、会話はキャッチボール。相手の話に相槌を打ちつつ、合間に質問を挟んで相手にも喋ってもらうようにします。「そうなんですね！ちなみに○○はどうですか？」と広げていくイメージです。人の話をきちんと聞いてくれる男性には女性も好感を抱くものです。

お酒の力を借りるのも程々にしましょう。適度なアルコールは緊張をほぐしますが、飲みすぎて暴走すると台無しです。酔った勢いで余計な一言を言ってしまったり、絡み酒になってしまったら次に繋がりません。「ちょっと足りないかな？」くらいで止めておくのが結果的には丁度いいのです。

次につなげるアクションを忘れずに

合コンが盛り上がり、楽しい時間はあっという間に過ぎます。解散の時には、ぜひ気になる女性と連絡先を交換しましょう。恥ずかしがってモジモジしていると、せっかくの縁がそれきりになってしまいます。最近は自然とLINE交換するケースがほとんどですが、「今日はありがとう！楽しかったです。またみんなで飲もうね」といった社交辞令だけで終わらせず、「◯◯さんともっとお話ししたいので良かったら今度二人でご飯に行きませんか？」と思い切って個別に誘ってみるのもアリです。

万が一、勇気を出せず連絡先を聞けなかった場合でも落ち込まないでください。後日、共通の知り合いづてにフォローできることもあります。ただし、できれば直接聞いてしまった方がスマートです。その場の勢いというのは大事ですからね。

合コンは一期一会。毎回必ずしも彼女候補が見つかるとは限りません。中には「今日はちょっとハズレだったかな…」なんて日もあるでしょう。それでも何度か参加していくうちに会話にも慣れ、女性と自然に話せるようになりますし、友達の輪も広がります。最悪、女性陣と全く打ち解けられず男性だけで二次会コース…なんて結果になっても、それはそれで次回への反省会ネタにしてしまいましょう。めげずに経験を積めば、きっと合コンでの出会いも実を結ぶはずです。

職場恋愛: オフィスで恋を実らせるには

毎日顔を合わせる職場の女性と恋に落ちる…これは社会人ならではの出会い方です。同じ会社で働く者同士、仕事への理解もあり話題も豊富なので仲良くなりやすいメリットがあります。実際、職場恋愛から結婚に至るカップルも昔から一定数存在します（社内結婚なんて言葉もありますね）。

とはいえ、職場恋愛には注意点もあります。同僚たちの手前、あからさまなアプローチはしにくいですし、万一うまくいかなかった場合に気まずくなるリスクも考えなくてはいけません。職場での出会いを恋愛に発展させるには、慎重さと大胆さをバランスよく使い分けることが大切です。

日常の会話から親しくなる

職場で気になる女性がいるなら、まずは仕事以外のちょっとした会話から始めてみましょう。同じ部署でなくても、廊下ですれ違うタイミングや休憩時間などに「最近忙しいですね、お疲れ様です」「週末はゆっくり休めましたか？」といった軽い声掛けをしてみるのです。最初は他愛のない会話でも、挨拶を交わすうちに笑顔で返してくれるようになったり、少しずつ打ち解けていく実感が持てるでしょう。

同僚として信頼関係を築くことも大切です。仕事を手伝ったり困っている時にサポートするなど、「頼りになる人だな」と感じてもらえれば恋愛対象として意識される下地ができます。ただし親切にするあまり「誰にでも優しい人」と思われると単なる良い人止まりになってしまうので、特別感も少し出せるといいですね。例えば、その彼女だけに差し入れを渡すのではなく、「皆さんどうぞ」と配ったお菓子を彼女にも渡しつつちょっとしたメモを添える、くらいのさり気なさがポイントです。

オフィス外でアプローチ

ある程度職場で話せる仲になったら、思い切ってオフィスの外でのデートに誘ってみましょう。「よかったら今度仕事終わりに食事でもどうですか？」と自然に誘うのが王道です。二人きりがハードル高ければ最初は同僚数人と飲みに行く機会を作り、そこから徐々に距離を縮めるのも手です。社内行事（社員旅行や部署飲み会など）の後に「二次会行きませんか？」と少人数で抜け出してみるのもドキドキして楽しいものです。

注意したいのは、社内の噂話に乗せられないこと。誰かと誰かが飲みに行ったらしい、といった情報は意外とすぐ広まるものですから、特に社内が狭い場合は用心しましょう。同じ部署内での恋愛は周囲も気づきやすいので、最初のうちは秘密にしておく方が無難です。二人だけの職場内ルール（例えば休憩時間にさりげなくある場所で落ち合う等）を決めて内緒の関係を育むのも、職場恋愛の醍醐味かもしれません。

プロ意識とフォローを忘れずに

職場恋愛で何より大事なのは、お互い社会人としてのプロ意識を忘れないことです。勤務中は恋人モードのスイッチをオフにし、周囲と同様に接します。つい仲良くおしゃべりしすぎて周りに勘づかれたり、仕事がおろそかになっては本末転倒です。また、もし交際に発展した場合でも公私混同しないルールを二人で決めておくと良いでしょう。

万一、アプローチが実らなかった場合も大人の対応を心がけます。玉砕しても職場では今まで通り明るく接することで、「振られたからって落ち込まない潔い人」という印象になり、後々別のチャンスにつながる可能性もあります（実際に、最初はダメでも時間をおいてから交際に発展した例もあります）。失敗しても職場に居づらくならないよう、普段から誠実な言動を心がけておけば大丈夫です。

職場恋愛は身近なだけにチャンスも多い反面、難しさもあります。でも、一日の大半を過ごす職場で相性ピッタリの女性に出会えたなら素敵なことですよね。仕事の愚痴を言い合えたり、頑張っている姿を近くで見守ってくれるパートナーがいると日々の励みになります。社内に気になる人がいるなら、焦らずじっくりと関係を深めてみてください。

ちなみに、社内恋愛では連絡手段にもご注意を。以前、社内メールで同僚女性に送るつもりのラブメールを誤って全社員に一斉送信してしまったという笑えない事件も耳にしたことがあります…。さすがにそこまでドジを踏む人は稀でしょうが、皆さんは慎重に行動してくださいね。

趣味のサークルで自然な出会い

職場以外で自然な出会いを求めるなら、趣味のサークルやコミュニティに参加するのも有効です。「趣味友達から恋人へ」はよくあるパターンで、共通の話題がある分親しくなるハードルが低いのが魅力です。

好きなことを通じてつながる

社会人になると、新しい趣味を始めるのも億劫になりがちですが、思い切って何かにチャレンジしてみると交友関係が一気に広がります。スポーツ系が好きなら社会人向けのフットサルチームやランニングクラブに入ってみるとか、文化系なら英会話教室、美術系のワークショップ、料理教室なんかもおすすめです。「え、料理教室に男一人で参加するのはハードル高い…」と思うかもしれませんが、最近は男性参加者も珍しくありませんし、何より女性比率が高めなので実は穴場だったりします。

自分の好きなことを通じて出会えば、初対面でも会話に困りません。例えば同じアニメ好き同士のオフ会に参加したら、「推しキャラ」の話で一晩中盛り上がれるかもしれませんよね。アウトドア派なら登山やキャンプのイベントに思い切って一人参加してみると、協力して山を登るうちに仲良くなる…なんてこともあります。共通の体験をすると自然と距離は縮まるものです。

幸い今はインターネットで様々な社会人サークルやイベントを探せる時代です。興味のあるキーワードで検索したり、イベント募集サイトを覗いてみれば、「こんな集まりが！？」というものが意外と見つかります。思い切ってポチッと参加申し込みしてみる勇気が、素敵な出会いへの第一歩です。

無理せず楽しむのが長続きのコツ

大切なのは、あまり肩肘張らずに「出会いを作るぞ！」と力みすぎないことです。趣味を楽しむ延長線上で素敵な人と知り合えたらラッキー、くらいの気持ちでいると自然体でいられます。仮にすぐ恋人関係に発展しなくても、趣味仲間として仲良くなっておけばそこから恋愛に進展する可能性は十分にあります。

趣味の場ではまず友人を作るつもりで積極的に話しかけてみましょう。「初参加なんですけどよろしくお願いします！」と最初に笑顔で挨拶するだけで印象はかなり違います。人見知りでも、同じ趣味という共通点があれば会話が弾みやすいはずです。「それどうやってやるんですか？」と教えを請う形で距離を縮めるのも効果的ですね。誰でも自分の好きなことを聞かれたら嬉しいものです。

注意したいのは、「興味もないのに女性目当てだけで参加する」こと。例えば猫好きでもないのに猫カフェ巡りサークルに入っても長続きしませんし、猫にも失礼ですよね。自分が少しでも楽しめそうな活動を選ぶのがポイントです。そうすれば自然と表情もイキイキしますし、あなた自身の魅力も輝くでしょう。

仮に恋人ができなくても、新しい友人や楽しみが増えれば結果オーライです！その中から縁が生まれることも充分ありえます。

街コン・婚活パーティーに参加してみる

「とにかく出会いが欲しい！でも周りに独身の女性なんていない！」と嘆く方には、街コンや婚活パーティーといったイベントへの参加もおすすめです。自ら出会いの場に飛び込んでいくスタイルで、最初は勇気がいりますが得られる出会いの数はピカイチです。

街コンで一度にたくさんの出会いを

街コンとは、街ぐるみで開催される大型の合コンイベントのようなものです。居酒屋やカフェを貸し切って数十対数十の男女が集まり、グループに分かれておしゃべりしたり、時には街歩きやゲームをしたりと、多彩な企画があります。例えば「20代限定」「趣味コン（共通の趣味テーマ）」などテーマが決まっていることも多いです。友達と二人一組で参加できるものも多いので、一人で突撃するのが不安なら仲の良い同僚や友人を誘ってみましょう。

街コンではとにかく初対面の異性とたくさん話すことになります。人見知りには最初ハードルが高いかもしれませんが、「みんな初めまして同士なんだ」と開き直って楽しんだ者勝ちです。テーブルごとに制限時間が設けられ、数十分ごとに席替えしていく形式が一般的なので、自己紹介も何度もする羽目になりますが練習だと思って割り切りましょう。「今日は良い自己紹介ができたら合格！」くらいにゲーム感覚で挑むと緊張も和らぎます。

婚活パーティーで第一印象を制する

婚活パーティーは街コンよりも少しフォーマルで、将来の結婚相手探しも見据えた真剣度高めの出会いの場です。とはいえ20代向けのカジュアルな婚活パーティーも増えており、堅苦しく考える必要はありません。会場に着くと男性と女性が対面で座り、一対一で数分ずつ会話して次々ローテーションしていく、いわゆる「お見合い回転寿司」方式が定番です。

短い会話時間で印象を残すには、やはり笑顔とハキハキした受け答えが武器になります。「初対面の人と数分話すなんて営業トークみたいで苦手…」という人もいるでしょうが、相手も同じ条件なので深く構えなくて大丈夫。プロフィールカードに書かれた相手の趣味や好きなものに触れて「僕もそれ好きです！」と会話を広げるのが定石です。逆に自分の話ばかりしすぎると時間切れになってしまうので注意しましょう。

婚活パーティーでは清潔感のある服装も重要です。スーツほどカチッとしなくてもいいですが、ジャケット着用くらいのキレイめコーデが無難です。女性陣もお洒落をしてきていますから、こちらも失礼のないよう身だしなみを整えて行きましょう。名札シールに番号を書いて貼られたりするので、なるべく印象良く映るよう笑顔をキープです。

複数回参加して慣れることも大事

こうしたイベントは一度で理想の相手に巡り会えるとは限りません。カップリング発表でマッチングしなかったり、連絡先を交換できなかったりして落ち込むこともあるかもしれません。しかし「今日ダメでも次があるさ！」という前向きさが肝心です。場数を踏めば初対面の会話にも慣れて、自分なりのアピールや立ち回りが分かってきます。同じイベントに何度も参加していると顔見知りになってしまう恐れもありますが、そこはエリアや企画を変えるなど工夫してみましょう。

参加費は男性の方が高めに設定されていることが多いですが、そこは自己投資と思って割り切ります。毎回は痛い出費でも、月に一度の趣味代わりと考えれば許容範囲ではないでしょうか。実際に出会いがなければゼロですが、行動を起こせば確率は上がります。特に婚活パーティーは最初から「彼氏・彼女探し」目的の人ばかりなので話が早いです。本気で彼女が欲しいなら、多少お金をかけてでもこうした場に行ってみる価値は大いにあります。

ちなみに、筆者の友人は初めて参加した婚活パーティーで緊張のあまり女性とほとんど話せず、料理のローストビーフばかり食べて終わったそうです…。本人曰く「おかげで帰りはお腹いっぱいだった」とのことですが、もちろんそれでは彼女はできませんよね。こんな失敗も、次への良い経験として笑い飛ばしてしまいましょう。ちなみにその友人は、後日別のパーティーで仕切り直しし、見事そこで素敵な彼女をゲットしました。やはり行動し続けることが大事ですね。

まとめ: 彼女作りは一歩踏み出すことから

ここまで、社会人男性が彼女を作るための様々な方法とシチュエーション別のコツをご紹介してきました。マッチングアプリで気軽に出会いを探すも良し、合コンでワイワイ盛り上がるも良し。友人に「誰かいい人紹介してよ」と頼んでみるのも一つの手ですし、職場に運命の人がいるかもしれませんし、新たな趣味の場で人生のパートナーに出会う可能性だってあります。街コンや婚活パーティーで積極的に行動すれば、短時間で多くの出会いを得ることも可能です。

大事なのは、「自分には出会いがない」と嘆いて何もしないままでいないこと。確かに忙しい毎日で恋愛の余裕がないと感じるかもしれませんが、少し勇気を出して行動を起こせば状況は変わります。時間は自分で作るものです。最初は面倒に感じても、一度出会いの場に顔を出してみれば、案外リフレッシュになって「また頑張ろう」と思えるきっかけになるかもしれません。最初は慣れなくて当たり前。誰だって初めは初心者ですし、失敗だって付きものです。でもトライを重ねるうちに、女性との接し方にも慣れ、自分に合ったやり方が見えてくるでしょう。

自分磨きも並行して行ってみてください。新しい出会いに備えて髪型を整えたりファッションを見直してみると、それだけでも少し自信がつくものです。また、適度な運動や筋トレをしてみるのもおすすめです。体を動かすと気分が前向きになり、自分に自信が出てくる効果もあります。女性との会話に不安があるなら、友達と練習してみたり、最初はマッチングアプリでメッセージのやり取りから感覚を掴むのもアリです。小さな一歩でも踏み出せば、自信はあとからついてきます。

出会いは一期一会とも言いますが、現実には一度で理想の彼女が見つかるとは限りません。何人もの女性と実際に会って話す中で、ようやく「この人だ！」と思える相手に巡り会えることも多いです。ですから、最初から一人に固執せず、いろんな人との出会いを経験してみましょう。それが結果的にあなたにピッタリの彼女を見つける近道になるかもしれません。

仕事だけの毎日では味気ないですし、やっぱりプライベートが充実してこそ人生は楽しいものです。

最後に、一番大事なポイントを。それは諦めないことです。「自分なんかに彼女なんて…」と卑屈にならず、明るい心で出会いを楽しんでください。何度か失敗したって、出会いがゼロの人なんていません。あなたの良さに気づいてくれる女性は必ずいます。そのチャンスを逃さないためにも、ぜひ勇気を出して一歩踏み出しましょう。社会人生活に素敵な恋の彩りを添えられることを、心から願っています。

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