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フラれたら気分転換を!適度な運動は精神的ストレスを解消する

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h2>フラれたら気分転換をすることが大切

大好きだった彼女にフラれた・・・ずっと好きだった女性に告白したけどフラれた・・・。ケースはさまざまですが、フラれたら大抵、誰でも凹んでしまうものです。そんなとき、部屋に閉じこもりたくなりますが、気分転換をすることがもっとも効果的だと思います。部屋に閉じこもっていると余計に辛くなってしまうんですよね・・・。

フラれたら自由時間を増やしてみる

フラれたショックはなかなか払拭することはできません。ちょっとでも考え出すとフラれたときの光景が鮮明に蘇ってきて落ち込んでしまいます。要はそういった感情をシャットアウトすればいいわけです。だからこそ、普段よりも自由時間を多く確保できるようにして、とことん自分の好きなことに没頭してください。考える時間もないくらいに楽しむことがポイントです。

運動は精神的ストレスを開放してくれる作用がある!

いきなり激しい運動というのは逆にストレスになりますが、適度な運動だったら誰でもできるはずです。実は適度な運動には精神的ストレスを緩和する作用があることがわかっています。つまり、運動することによってストレスを軽減し、リフレッシュすることができるというわけです。運動は健康維持にも大切なものですから一石二鳥ですよね。

素晴らしい未来を想像してみる

これは個人差がありますが、素晴らしい未来を想像してフラれた記憶を隠してしまう方法もあります。実際にノートを用意して「未来日記」を書いてみるのもいいでしょう。自分で書いたほうが実感がありますし、イメージしながら書き進めることができるので効果的です。いいイメージばかりを浮かばせることに集中すれば、負のイメージは払拭されていきます。

時間とお金があるなら旅行もいい

傷心旅行とはよく言ったもので、時間とお金があるなら旅行に出かけてみるのもいいと思います。素晴らしい景色、温泉、宿、美味しい料理を満喫すると人生まだまだこれからと思えるはず。きっと生きるための活力が湧いてくると思います。

その出会いが最後のわけがない!

フラれた経験はきっとあなたの貴重な財産になります。そして何よりもその出会いが最後でないことを理解してください。あなたにはまだまだ出会いのチャンスがあり、恋愛に発展する可能性がありますよ。

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